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और शूगर लेवल हो जाएगा छूमंतर

भारत के अधिकांंश लोगोंं को मधुमेह की बीमारी तेजी से जकड़़ती जा रही है। 40 की उम्र पार करते ही लोग इस बीमारी की चपेट मेंं आने लग रहे है। इसका मुख्‍य कारण लोगोंं की दि‍नचर्या में बदलाव है। आज के समय में सुबह देर से उठना और देर रात तक जगकर मोबाइल चलाना लोगों की दि‍नचर्या को प्रभावित कर रहा हैैै। सुबह का टहलना सेहत के ल‍िए बहुत लाभदायक होता है। इससे आजकल की युवा पीढ़़ी़ पूरी तरह से अनजान है। डाक्‍टरों का कहना है क‍ि मार्निंग वाक सभी रोगों को दूर भगाने में लाभ पहुंचाता है। खानपान भी शूगर लेवल बढ़ाने में महती भूमिका निभाता है। डाक्टरों का कहना है कि अगर भोजन पर नियंत्रण कर लिया जाए तो इस बीमारी को ठीक क‍िया जा सकता है।  

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