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गर्मी से बचने के उपाय

इस धरती पर प्रकृति हमेसा अपने मौसम परिवर्तन करती रहती है जिसके कारण इस धरती पर गर्मी, जाड़ा और बरसात जैसे विभिन्न मौसम देखने को मिलते है और जब यह मौसम अपने चरम अवस्था पर आ जाता है तो तो यही मौसम हमे दुःख का भी अहसास कराने लगते है और जैसा की कहा भी जाता है किसी चीज का अति यानी अधिकता होना भी नुकसानदायक होता है और जब ये मौसम अपने चरम अवस्था पर हो तो प्रकृति में मौजूद इन्सान, जानवर, पशु पक्षी सबको कठिनाई झेलना पड़ता है और सब यही दुआ करते है की जल्दी से ये मौसम खत्म हो जाए लेकिन परिवर्तन चक्र के चलते हर मौसम हर साल आते रहते है जिसके कारण फिर से वही दुबारा स्थिति पैदा हो जाती है की आखिर इन मौसम की मार को हम कैसे झेले और जब यही मार गर्मी के मौसम की हो तो घर से भी निकलना मुश्किल हो जाता है
और जरा सोचिये जो लोग चिलचिलाती धुप में घरो, सडको जैसे निर्माण कार्य में लगे हो या फिर किसान, मजदूर या आप आप अपने काम के तलाश में भटक रहे हो और फिर ऊपर से गर्मी का प्रकोप हो तो फिर अपने आप को सुरक्षित रख पाना और स्वास्थ्य का देखभाल कर पाना बहुत मुश्किल होता है ऐसे में खुद को गर्मी से बचने के अगर उपाय मालुम हो तो काफी हद तक हम सभी गर्मी की मार से निजात पा सकते है
तो सबसे पहले गर्मी से होने वाले दुष्प्रभाव को जान लेते है

गर्मी से होने वाले नुकसान और दुष्प्रभाव

गर्मी के होने से हमे कई तरह की परेशानियों को झेलना पड़ता है तो आईये जानते है गरमी से होने वाले गलत प्रभावों के बारे में जिनपर अमल करके खुद को गर्मी से बचाए

1 – कभी भी धुप में नंगे पाँव से चलने से पाँव में छाले पड़ सकते है
2 – कभी भी धुप में जाने से पहले कुछ समय पहले ही AC या Cooler वाले स्थान को छोड़ दे
3 – गर्मी से सबसे ज्यादा हमारे शरीर के तापमान पर असर दिखाई देता है जिससे हमारे शरीर से पानी के बहुत अधिक पसीना निकलता है जिसकी अनुपात बनाये रखने के लिए खूब पानी पीना चाहिए और जैसा की हम सब  जानते है एक मनुष्य को प्रतिदिन कम से कम 7 से 8 लिटर तो पानी अवश्य ही पीना चाहिए
4 – कभी भी घर से निकलते समय पानी अच्छा रहता है लेकिन खूब धुप और गर्मी में बाहर से आकर तुरंत पानी पीने से बचना चाहिए
5 – गर्मियों में गाढे रंगीन मोटे कपड़ो की अपेक्षा हल्के और सफ़ेद जैसे हल्के रंगो के कपड़ो को महत्व देना चाहिए क्यूकी गाढे रंग के कपड़े उर्जा के अवशोषक होते है जो बहुत अधिक और जल्दी गर्म हो जाते है
6 – गर्मियों में ज्यादा तेल मसाले वालो भोजन से बचना चाहिए जो की सीधे हमारे पाचन क्रिया पर सीधा प्रभाव डालते है
तो आईये जानते है कुछ ऐसे ही गर्मी से बचने के आसान उपाय / Garmi Se Bachane Ke Aasan Tarike जो हमे इन जानकरी से जरूर फायदा मिले

गर्मी से कैसे बचे / गर्मी में लू, धुप तपन से बचने के उपाय / गर्मियों से बचने के 10 उपाय     

गर्मी बढने का मुख्य कारण सूर्य की तेज किरणों की उष्णता का बढने से माना जाता है यानी सूर्य जितना अधिक प्रखर होगा गर्मी उतना अधिक होगा फिर हमे गर्मी के मौसम में उतना ही अधिक परेशानी का सामना भी करना पड़ेगा तो ऐसे में आईये जानते है गर्मी से बचने के आसान हिन्दी उपाय जो हमारी स्वास्थ्य की रक्षा के लिए लाभदायक है

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